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要查看手机号码注册过的应用软件，可以通过以下步骤进行。
1、使用手机应用商店或软件管理工具：打开应用商店或软件管理工具（如应用宝、豌豆荚等），进入“我的”或“个人中心”页面，查看已安装的应用列表或已注册账号的应用列表，这种方法适用于自己手机中已安装的应用。
2、使用手机运营商查询：通过手机运营商的官方网站或客服热线查询所注册的应用，需要提供手机号码和身份信息以便查询。
3、使用第三方查询工具：在网络上搜索第三方查询工具，如“手机号注册应用查询”等关键词，会出现一些查询工具网站，在这些网站上输入手机号码，可能会显示出使用该号码注册过的应用软件，但需要注意信息安全，谨慎使用此类工具。
4、联系应用软件客服：如果知道具体的应用软件名称，可以直接联系该软件的客服，询问是否可以通过手机号码查询到是否注册过该应用。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎提供个人信息，不同手机应用商店和软件管理工具的操作方式可能有所不同，具体步骤以实际情况为准。